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女人吃什么养肝护肝最好，养肝护肝粥三道

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肝脏健康对于我们的身体来说是非常重要的，它担负着营养物质代谢、解毒等重要功能，所以我们要做好养肝护肝的工作 。养肝护肝可以通过饮食来解决，那么女人吃什么养肝护肝最好呢?
女人吃什么养肝护肝最好 1、肝豆粥
食材：刀豆，绿豆，猪肝，大米
做法：将洗干净的食材一起放入锅中煮，等粥八分熟的时候将切好的猪肝放入即可食用 。
功效：肝豆粥有很好的补肝的作用，同时对于面色萎黄、视力模糊等症状有一定的改善作用 。
2、菊花银耳羹
食材：菊花、莲子、银耳
做法：先将银耳放入水中泡发，然后与莲子一起放入锅中煮2小时之后放入菊花，再煮10分钟之后加入适量冰糖调味即可 。
功效：菊花银耳粥有清肝明目、滋阴润肺、益气养心的功效，不过因为菊花性寒，所以气虚畏寒的朋友不要食用 。
3、葛根粥
【女人吃什么养肝护肝最好，养肝护肝粥三道】 食材：葛根8克、七叶胆3克、粳米60克
做法：将葛根和七叶胆一起放入锅中煎煮10分钟，之后将粳米放入锅中煮粥即可 。
功效：葛根粥护肝的效果非常好，除了保肝护肝、疏肝理气之外，还有很好的补气养血、软化血管、清热解毒的功效 。
结语：女人吃什么养肝护肝最好，以上这些食物都有很好的养肝护肝的作用，除此之外还能够美容养颜，补充女性身体需要的营养 。只要肝脏健康了，身体才会健康 。

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