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大家好 ， 小号哥来为大家解答以上问题孕期怎么睡觉 ， 孕妇怎样睡觉姿势正确很多人还不知道 ， 现在让我们一起来看看吧！
一、孕期怎么睡觉
一般建议孕妇尽量左侧睡 。一般左侧睡大概是左侧15到30度 。一般孕妇在怀孕初期可以自由睡眠 ， 想睡多舒服就睡多舒服 。中晚期以后 ， 由于子宫增大 ， 腹主动脉受压 ， 孕妇如果平躺 ， 容易引起仰卧位低血压 ， 造成胎儿缺氧 ， 孕妇也不舒服 。这个时候一般建议孕妇尽量左侧睡 ， 可以是左侧15到30度 ， 一般不是左侧90度 。长时间左侧睡也很累 ， 容易疼痛 。但是 ， 睡觉不代表一直睡左侧 ， 偶尔睡右侧 。建议 。卧位尤其重要 。孕妇的卧位对自己和胎儿的安全有着重要的关系 。宜采用左侧卧位 ， 可纠正和增加子宫的右旋 ， 减少子宫对腹主动脉的压迫 ， 改善血液循环 ， 增加胎儿的血液供应 ， 有利于胎儿的生长发育 。但不宜采用仰卧位 ， 因为仰卧位时 ， 巨大的子宫压迫下腔静脉 ， 使血容量和心输出量减少 ， 导致低血压 。孕妇会感到头晕、心慌、恶心 ， 并伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状 。
二、孕妇怎样睡觉姿势正确
孕妇的睡眠姿势可以分为几个阶段：一、孕早期 ， 孕妇睡眠主要以舒适为主 。此时 ， 胎儿主要处于发育阶段 。胎儿体型比较小 ， 可以选择仰躺或者侧卧 ， 不能选择趴着睡 。二、孕中期最好选择左侧卧的体位 ， 因为孕中期腹部已经开始有轻微的隆起 。为了保护胎儿的发育 ， 可以选择侧卧的体位 ， 这样可以防止孕妇腿部水肿和下肢静脉曲张、痔疮 。第三 ， 到了孕晚期 ， 胎儿的基本情况已经稳定下来 ， 胎儿的体积比较大 ， 韧带会变得更松弛 。最好选择左侧卧的位置 。
【孕期怎么睡觉 孕妇怎样睡觉姿势正确】三、孕期睡觉翻身频繁对胎儿有影响吗
孕妇频繁翻身主要会影响胎儿的睡眠 ， 因为胎儿在肚子里会有自己的生物钟 ， 所以孕妇睡着的时候胎儿会处于睡眠状态 ， 但是孕妇频繁翻身的时候肚子里的胎儿会受到震动 。这样会影响胎儿睡眠质量和胎儿的发育 。如果孕妇频繁翻身 ， 胎儿会由深睡眠转为浅睡眠 ， 对胎儿的发育产生不利影响 。会增加脐带绕颈的风险 ， 因为脐带是孕妇和胎儿的纽带 。如果孕妇频繁翻身 ， 会对胎儿造成脐带绕颈的现象 ， 从而危及胎儿的生命 。
四、孕期睡觉老是流口水是怎么回事
孕期睡觉后流口水可能是口腔问题、遗传因素 ， 或者怀孕后体内激素水平变化等原因造成的 。口腔的温度很容易促进细菌的生长和繁殖 。口腔和牙齿内残留的食物如果不尽快清理干净 ， 容易发生牙周病 ， 受到不良刺激后容易流口水 。如果有前牙先天畸形 ， 也会导致孕妇流口水的问题 。怀孕后 ， 孕妇体内的激素水平会发生变化 ， 食物容易进入括约肌 ， 导致括约肌松弛 ， 胃酸反流 ， 刺激黏膜 ， 导致孕妇睡觉流口水 。日常要注意口腔卫生 。如果孕妇流口水并伴有其他不适症状 ， 如牙龈疼痛和
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