药膳养生(中医中药培训学校)
【中医药膳师培训学校 药膳养生】小雪是入冬后的第二个节气 。“二十四节气”不仅对农业生产起着指导作用，而且影响着人们的衣食住行 。小雪季节，人们需要及时添衣保暖；多晒太阳，避免风寒侵袭；预防呼吸道疾病和心血管疾病的发生和发作 。
小雪寒潮频繁 ， 冷空气活动强烈的节气 。在这个进入万物收藏的日子里，适当加强脾胃，有利于增强免疫力 ， 抵御寒冬 。
下面，广州医科大学第五医院中药师介绍两种健脾和胃的药膳:
芡实山药猪肉汤芡实，涩而平，能健脾止泻，强肾益精，用于脾虚久泻 。山药，味甘、性平，能补脾胃、生津益肺 ， 用于脾虚食少、肺虚、气喘咳嗽 。加上猪肉可以补髓增髓 。两药配伍具有健脾和胃、温肺滋肾的功效，性质温和，不燥不腻 ， 不冷不热 。
做法:将芡实和山药洗净(芡实和山药如果是饮片 ， 用冷水浸泡半小时 ， 新鲜的不用单独浸泡)，然后与洗净的猪肉一起放入砂锅或砂锅中用武火煮沸，再小火炖1小时 。
红枣茶晒干的红枣能补中焦，健胃健脾，养血壮神，润心肺 ， 调理营卫，生津，悦色 。主要用于脾胃虚弱、气血失调、便溏、神疲乏力 。
为了加强红枣的健脾作用，红枣可以炒、炒、炒 。烧过的红枣可以养心补脾 。
做法:红枣去核切片，文火炒或焦炒 ， 晾干，必要时取几片泡水饮用 。红枣味甘性温，燥热体质者不宜多饮，女性经期不宜饮酒 。
推荐阅读
- 毛芹炒肉怎么做
- 鲜牛肉怎么做好吃 鲜牛肉做好吃的方法
- 玉米太老了该怎么处理
- 骆驼祥子是谁写的 骆驼祥子是谁写的作者是谁
- 无锡免费游玩景点推荐 无锡什么地方好玩
- 天涯明月刀手游大黄鱼怎么钓 天涯明月刀手游大黄鱼位置介绍
- 我让藏獒×了两个小时的故事 狗怎么交配
- 春节期间快递停运为谣言 春节期间快递停运吗
- 长期熬夜导致入睡困难怎么办 如何调整生物钟