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1、功效：①促进肠道蠕动 ， 排出毒素：荷叶茶里含有大量纤维 ， 可以促使大肠蠕动 ， 有助排便从而可以清除毒素 。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果 ， 直接解决了便秘的烦恼 ， 因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦 。
②排水利尿 ， 健康消脂：荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪 ， 化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌 ， 有助消化与消脂 。对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等 ， 更能起到双重瘦身效果 。同时还有极佳的利水功效 ， 久坐少动的上班族、容易水肿、脾虚、气虚者 ， 就要多喝荷叶茶了 ， 当体内多余的脂肪和滞留电解液被排出 ， 人自然就会变瘦了 。
③富含茶瘦素 ， 提升代谢：茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分 ， 不添加任何对身体有害的化学成分 ， 不会导致腹泻和腹痛等副作用 。茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢 ， 降低能量消耗效率 ， 导致肥胖 。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素 ， 能提高身体新陈代谢 ， 让你变成易瘦体质 。
2、禁忌：①荷叶性寒 ， 所以冲泡出来的荷叶茶也是属于寒性的 ， 建议女性在月经期间最好不要服用 ， 避免出现月经不调的情况 ， 甚至还有可能加重痛经的问题；
②脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝 ， 另外一些身体气血虚弱的患者也最好能够谨慎服用 ， 避免身体越来越虚弱；
③荷叶泡水喝一定要合理 ， 不能够自己随意的和其他中药材一起冲泡服用 ， 否则容易对身体健康造成影响 。所以说 ， 正规的荷叶茶配方只要是合理的 ， 那么就不会造成副作用了 ， 所以在平时选择的时候一定要选择正规厂家出厂的商品 。
④干荷叶不能够直接用开水冲泡服用 ， 因为这个时候的药性非常的寒凉 ， 服用之后对身体损害比较大 。想要具有补益身体的作用 ， 那么最好能够和其他的中药材一起搭配 ， 对荷叶的寒性进行中和 ， 这样才能够保健身体并且起到减肥的作用 。所以在日常生活中 ， 我们千万不能够自作聪明的将荷叶单独冲泡 ， 这对于身体的伤害非常的大 。
⑤将荷叶泡水喝之后不要立即服用 ， 建议最好能够在放凉之后服用 ， 这对于身体的好处最大 。另外 ， 服用的时间最好能够选择饭前半个小时 ， 这样减肥的效果最好 ， 同时又不影响身体对于食物的消化 。
【荷花茶的功效与禁忌 赶紧来看看吧】⑥女性在怀孕期间是一个特殊的阶段 ， 这个时候最好不要将荷叶泡水喝 ， 由于荷叶性寒 ， 所以服用之后容易对孕妇的身体健康以及胎儿发育造成影响 ， 甚至还有可能出现流产的情况 。
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