大腿很粗怎么办？有什么招能瘦大腿吗？
【大腿很粗怎么办？有什么招能瘦大腿吗？】大腿很粗可以从改变生活习惯瘦腿 。
1、骑自行车上班（上学）
现在的人都习惯一出门就坐车，运动太少了，大腿锻炼少就容易堆积脂肪 。
2、睡前做腿部运动
睡觉前平躺在床上 ， 将脚向上抬起，与床呈90°C 。左右脚交叉放下抬起，每天睡前做30次，可减少大腿脂肪堆积 。
3、少吃高油脂、高热量食物
生活水平提高了，很多人顿顿吃肉，果蔬摄取太少了 ， 所以容易出现脂肪堆积的问题，整个人瘦了，大腿也会瘦的 。
4、没事拍打大腿
坐着没事干的时候，可以揉搓、拍打大腿，放松大腿的肌肉 。特别是上班族，坐着的时间太久缺乏运动 ， 更要多多拍打大腿 。
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