怎样才能有效合理的排毒？喝排毒茶真的可以排毒吗？
【怎样才能有效合理的排毒？喝排毒茶真的可以排毒吗？】不要总做着堆积毒素的事情然后再喊排毒的口号！首先管住嘴 ， 垃圾食品不要吃，尽量少摄取过咸、过甜、调味料过重的食物 。其次拒绝饮料 ， 白水和鲜榨蔬果汁首选 。最后调整作息、适量运动 。当然你肯定做不到！辅助排毒可以服用酵素，排毒茶如果导致腹泻就不叫排毒了 。
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