用生姜治疗脱发(生姜真的能治疗脱发吗？)
近年来，很多人都期待用老祖宗的智慧解决“秃顶”问题 。于是，“生姜擦头皮能生发”等古招在网上疯传，也带火了相关食材的销售 。但是从现代科学的角度来看，这些民间偏方真的有用吗？
我们先来了解一下脱发 。
头发有一个生长周期 ， 包括三个不同的阶段:生长阶段、消退阶段和休止阶段 。在正常的头皮中，90%到95%的头发处于生长期 ， 而剩余的5%到10%处于休止期 。这些处于静止状态的毛发，经过一段时间后会自然脱落 。正常情况下，脱发的速度是每天50到100根头发 。这个数字会随着个体差异和季节变化而变化 。如果发现自己日常脱发，需要关注100根以上的头发 。
如果发现自己只是少量脱发，而且持续时间不长，可以尝试通过调整生活方式来改善 。但是如果你发现自己的脱发越来越严重，而且持续时间很长 ， 建议你去医院请医生明确诊断 ， 然后对症治疗，以免耽误病情 。
在临床上，最常见的脱发类型是静息脱发，多与疾病或生理状态变化有关 。如果患者是因为生理状态的变化，比如节食不当，导致休息时脱发，那么通过查找病因 ， 有针对性的调整，脱发是可以改善的 。
此外，部分患者有雄激素性脱发 ， 且多为男性 。这类患者大多有家族遗传史，不能单靠改变生活习惯来延缓病程，还是得去医院正规治疗 。
对于网上盛传的生发秘方，建议大家谨慎 。尤其是“生姜擦头皮”，这是极不科学的 。目前科学研究已经证实生姜提取物6-姜酚可以抑制毛发生长，国外甚至有人尝试将这种提取物添加到脱毛膏中 。所以用生姜擦头皮不仅不会阻止头发生长，反而可能越擦越少 。
其实预防脱发 ， 可以从日常做起 。
日常生活中要注意劳逸结合 ， 放松身心，尽量避免熬夜和长期精神紧张 ， 避免过度消耗运动 。还要注意头发护理的方法，避免辫子太紧，长时间频繁烫染 。用吹风机的时候，温度不要太高 。洗发后要在发尾适当使用护发素 ， 注意头发的防晒，使用齿薄头圆的梳子 。
饮食营养均衡，不要节食减肥，多吃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、铁、锌、钙、铜、碘的食物 。如果各方面都注意到了，拥有一头浓密的黑发也不是太难的事情 。
【生姜真的可以治脱发吗？ 姜治疗脱发】
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