文章插图
1、晚上是可以饮用牛奶的 ， 牛奶中含有大量的优质蛋白，晚上睡前饮用牛奶有一定的安神的作用，如果睡眠不好，可以睡前适当少量喝一杯牛奶 ， 能够保证入睡，缓解失眠的症状 。平时多喝一些牛奶，也有利于补充钙剂，避免出现有钙缺乏的情况 。
【晚上喝牛奶】2、但也不宜过多饮用，牛奶热量相对也比较高 ， 容易导致出现体重偏胖的情况 。平时尽量早餐的时候喝牛奶，这样会避免身体发胖，同时还能够保证精力的充沛，也能够保证身体所需要的营养 。
推荐阅读
- 镜片不合适能免费换吗
- 读《辑校与研究》有感
- 备述造句 备述的造句
- 16岁女生特点 有几点
- 菊花真的可以驱蚊吗？ 除虫菊素
- 宫颈肥大该如何护理 宫颈肥大的护理方法
- 天涯明月刀手游了解江湖路任务怎么做 了解江湖路任务攻略
- 平面角的具体定义
- 干净短句暖心8字