【求夏天消暑的方法？】
天气实在是热的不行了，有什么好的方法降温消暑吗？
夏季消暑第一法则就是“平心静气”，心静自然凉 。如果天气炎热的时候还烦躁不安，焦躁易怒 ， 会感觉更加炎热难受 。
除了静心，也可以吃些消暑的食物，比如冰西瓜、冰绿豆汁、苦瓜汁等 。除了食物消暑 ， 可以随身携带喷雾，感觉闷热的时候，往脸上和周围喷一些水雾 ， 会瞬间感觉很凉爽的 。如果有薄荷油或者花露水的，可以加1-2滴，消暑效果会更好 。
中午1点左右最好能休息半小时，因为下午比较长，人一疲惫，再加上天气闷热 ， 会感觉烦躁，全身无力 ， 如果能休息半小时补充体力，下午的精神会足一些 。
夏季虽然炎热，但是不宜贪凉 ， 比如不要整夜的开空调，喝太多冰水、饮料等，要不然容易闹肚子 。
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