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糖尿病放心吃六种水果

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糖尿病患者为了身体着想 ， 日常不能吃含糖量高的食物 ， 而水果大多都是甜的 ， 含糖量高 。很多糖尿病患者就觉得不能吃水果 ， 其实不然 ， 有的水果糖尿病患者还是可以放心吃的 ， 下面为大家介绍糖尿病放心吃六种水果 。
糖尿病放心吃六种水果
1.苹果
苹果酸酸甜甜 ， 虽含有糖分却不会被人体快速吸收 ， 因而能降低血糖 ， 特别是餐后血糖 ， 糖尿病患者可以放心地吃苹果 。
2.橙子
【糖尿病放心吃六种水果】橙子味甘、酸 ， 性凉 。具有生津止渴、开胃下气帮助消化 ， 防治便秘的功效 。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分 ， 具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效 ， 还有防治高血压、动脉硬化的作用 ， 对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处 。
3.石榴
石榴的味道偏甘、酸、涩 ， 有生津止渴、杀虫的功效 ， 适合糖尿病患者食用 ， 特别是烦渴多饮、口干明显的糖尿病患者 。
4.猕猴桃
猕猴桃从中医的角度讲 ， 具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋的功效 ， 适合腹型肥胖、胃肠胀气、烦热型的糖尿病患者 ， 有黄疸的更为适合 。
5.无花果
无花果虽然很甜 ， 但是它属于高纤维果品 ， 含有丰富的酸类及酶类 ， 对糖尿病患者很有益 ， 对消除疲劳、提高人体免疫力、恢复体能有显着功效 。无花果能帮助消化 ， 促进食欲 。它含有多种脂类 ， 有助于缓解糖尿病患者并发性便秘 。
6.柚子
用柚子榨出的果汁中含有胰岛素样成分 ， 既能降低血糖 ， 又能保护心血管 ， 糖尿病患者可以放心吃柚子 。
上面就是为大家介绍的糖尿病放心吃六种水果相关知识 ， 希望今天分享的内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。

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