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盐吃多了不好，如果不吃盐会怎么样？

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盐吃多了不好 ， 会给肾脏带来负担 ， 通常都建议高血压患者少吃盐 ， 但是如果我们不吃一点盐的话会怎样呢？

盐不仅作为居家烹饪的最普遍的调味品，同时也是维持人体正常发育不可缺少的物质 。如果一点盐都不吃，对人的身体危害是很大的 ， 会造成以下不良后果：
引起全身乏力
食盐中的钠离子是神经系统中传递信息的必备物质，肌肉收缩和心脏跳动都与钠离子有关 。所以，人体缺盐的话 ， 神经系统就会非常虚弱，人就显得没有劲 。
（1）导致消化系统失调
没有盐，消化液的分泌会失调 ， 还会降低胃蛋白酶作用所必需的酸碱度，导致机体内酸碱度的失衡 ， 和体液的不正常循环 。
（2）诱发癌症
身体中盐的含量较低甚至会引发癌症的萌芽，因为盐的摄入量不足，酸就会在部分细胞中聚积，细胞中的酸度含量过高，就会损害DNA的结构 。
（3）引起抽筋
缺盐是骨质疏松症的起因之一 ， 血液中必须保证有一定量的盐分，如果盐分不足，就会从骨骼中汲?。?br />夜晚感到肌肉抽筋往往是缺盐的征兆 ， 在流汗和排泄的时候，一部分盐会随着汗液和尿液一起排出体外；眩晕和昏厥可能也是因为身体缺水少盐 。
（4）其他危害
吃盐过少也会造成体内的含钠量过低，发生眩晕等现象；严重时还会出现厌食、恶心、呕吐、心率加速、脉搏细弱、肌肉痉挛、视力模糊、反射减弱等症状 。
（5）降低食欲
菜里面缺少盐 ， 会严重的影响口感，让人感觉食之无味 ， 继而影响食欲 。
【盐吃多了不好，如果不吃盐会怎么样？】（6）引发大脖子病
可能会引发大脖子病 。含碘食盐能防止甲状腺肿大即俗称大脖子病 。

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