为什么跑完1500米后还要走一段时间才能坐下来休息?


跑完1500米的时候明明很累了,但是还是要走一段距离才能坐下来休息,这是为什么呢?

【为什么跑完1500米后还要走一段时间才能坐下来休息?】剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中 , 血液正处于高速流动状态 。刚一结束就停下来休息,肢体中大量的静脉血就会瘀积于静脉中,心脏就会缺血,大脑也就会因供血不足缺氧 , 所以走一走,让身体慢慢适应,多做几下深呼吸 , 这样肌肉就会轻快地消除疲劳 。

    推荐阅读