每天只吃茄子可以减肥吗?


在网上看到生吃茄子减肥法,特别心动 , 听说人家一个月瘦了十多斤?。刻熘怀郧炎诱娴哪芗醴事穑?

【每天只吃茄子可以减肥吗?】中医认为,生吃茄子确有一定的清热解毒、活血消痛的功效 , 茄子提取物能降低血清胆固醇 。但这种吃法并非人人适用 。不同体质的人摄入量多少也都有讲究,不能一概而论 。
生茄子中有一种叫龙葵碱的物质,可引起人体中毒 , “发芽的土豆大家都知道不能吃,有毒,就是因为它含有龙葵碱 。”
龙葵碱遇热有一部分会分解,所以通常茄子都采取蒸、烧等方法分解毒性 。长期、大量地生吃茄子,龙葵碱在体内积蓄过多,肯定是不好的 。
只吃生茄子减肥还会造成营养不良,长期以往就会变成病态的消瘦 , 引发各种身体不适,最好的减肥方法还是运动+适当的控制饮食 。

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