冬季保暖御寒,“喝茶”肯定是不错的选择 。此时对于肠胃不好的人，也要注意调理 。那么冬季到底该如何喝茶调理肠胃呢？
红茶暖胃红茶经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了 。
另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃 。
经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果 。
肠胃寒凉者，少喝轻（不）发酵茶常见的发酵程度低或未经过发酵的茶，有绿茶、黄茶、新普洱生茶等 。这一类茶中茶多酚含量高，新茶尤甚 。
茶多酚是茶叶内极为重要的内含物质，对肠胃有一定的刺激性，会加速大肠蠕动 。
绿茶茶、白茶、黄茶茶性寒凉，人的脾胃“喜暖厌凉”，如果肠胃本就寒凉，应避免过多品饮此类茶 。
【冬季，肠胃不适的人该如何饮茶】小提示：勿空腹饮茶，尤其是饮浓茶，餐后半小时不要喝茶，喝茶前请尽量吃点茶点，保持胃部充盈 。
枸杞红枣生姜红茶原料：红茶少许，枸杞20颗、红枣6粒、干姜3片
做法：枸杞，红枣、干姜，红茶泡好倒入壶中，再加入少量清水，小火焖煮15分钟即可
（这款茶比较适合脾胃虚寒的人，有胃热的人不建议喝哦）
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