我每天不到凌晨1、2点睡不着觉，早上又起不来 ， 就算是很早就躺在床上，闭着眼睛脑袋也还是很清晰，听说这叫晚睡强迫症 ， 有克服这种晚睡强迫症的方法吗？
想克服晚睡强迫症需要做到：
1、先下决心改变晚睡习惯 ， 不要因为一两天睡不着就动摇决心 。
【怎样克服晚睡强迫症？】2、改变晚睡行为，即使睡不着，也心平气和的在床上躺着 ， 让早些上床睡觉变成行为习惯 。
3、早上不睡懒觉，早上起得太晚，晚上就会睡不着，到很晚才会有睡意 。所以，每天坚持7点起床 。
4、忽视强迫症 ， 晚睡强迫症根本就是可笑的强迫症，没有意义，完全不必在意 。
5、试试增强睡意的方法，比如睡觉前，慢跑半小时，身体劳累会有助于睡眠，但是不能剧烈运动 ， 剧烈运动则会让身体更兴奋，反而睡不着了 。
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