主食米饭中都是淀粉，吃了极易发胖，我不吃主食，只吃零食能达到减肥的目的吗？
【不吃主食，只吃零食能达到减肥的目的吗？】肥胖主要是摄入的热量过多，不吃主食光吃零食并不能解决这个问题 。且零食中很大一部分都是高热量食物，相对于主食来说更容易发胖 。比如瓜子、糖果、巧克力、冰激凌、花生、松子、薯片等等 。都含有大量的脂肪和蛋白质，吃这些食物果腹更容易造成肥胖 。
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