3.之后,放在锅里煮 。不要煮太久 。看着虾卷起来变红就行了 。该虾弹性好,味道好 。
4.藜麦配煮鸡蛋、蒸鸡蛋和煮虾 。
5.鸡蛋去皮切块 , 西红柿切块,放藜麦,虾,荆芥叶,然后用自己喜欢的酱调味 。
十五 。鲑鱼藜麦沙拉
食品
藜麦 , 鲑鱼,鳄梨,樱桃番茄 , 樱桃萝卜,苦菊花,松子,鳄梨油 , 胡椒盐,柠檬 。
工作方法
1.吃的勺子,一勺藜麦 , 用水冲一次,小火煮12分钟 。
2、樱桃萝卜,洗净切片,樱桃西红柿,洗净切块待用 。
3.苦菊洗净,只取嫩白菜 。
4.将牛油果洗净,用刀纵向划开,绕着果核走一圈 , 然后双手拧开牛油果 。拿一半去切丁 。
5.将三文鱼从冰箱中取出,去皮,切成丁 。
6.煮藜麦,直到出现一个小白圈 。取出沥干水分备用 。
7、松子一勺,柠檬半个 , 黑胡椒和粉盐,牛油果油 。
8.将所有材料放在盘子里,拌上调味料即可食用 。
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