恋爱期间吵架是几乎每对情侣都经历过的，两个人在一起就是会因为一些小事情发生争执，因为每个人都是不同的个体，产生冲突和矛盾都很正常 。
为什么谈恋爱总是吵架很多人都不明白，为什么会吵架，一般对方或自己的需求得不到满足，就会很生气，经常用吵架的方式表达出来 。它的潜意识就是我的需求没有得到满足，需要被关心，被注意 。大部分人都觉得吵架总是不好的，但其实它并不总是坏的，负面的 。有效的吵架会让我们的生活变得更加好 。很多时候，我们都是不同的人，很多生活习惯，思想都不同，所以需要磨合，吵架是一种表达自己需求，了解对方内心真实想法的一种方式，有时候把问题摊开了，才能更好地解决、减少冲突 。
一般吵架的人，有三种类型，一种是人身攻击型，一种是翻旧账型，还有一种是消极抵抗型 。攻击型的人，一般在吵架的过程中，总是指责对方，一般都是以第二人称开头，比如你太可恶了，你太懒了等等 。经常用这种方式吵架的人，总是会偏离最开始吵架的原因，从而转到人身攻击 。但其实，这样的攻击，对解决问题，一点作用都没有，反而会使情绪更加愤怒，产生更大的裂痕，很难修复 。翻旧账型的人，总是会说，“我为你付出了那么多，你居然这样对我”等等这些话，目的就是想让对方感到愧疚，从而让对方妥协 。但经常这样说，他们就会感到很厌烦，而对你以前的感激也慢慢消失了 。消极抵抗型的人，一般在发生矛盾的时候，都会采取一种消极的态度，总是回避，经常沉默，拒绝沟通;或者总是说，你说的都对，都是我的错等话，这种态度，也会使对方更生气和愤怒，矛盾更加恶化 。
在吵架时，要了解对方背后真正的原因 。如果他每次都很生气地问你，为什么下班之后总是打游戏，他潜在的意识就是希望你多陪他，多关心他 。吵架的本质不是为了赢，而是学会更好地表达心中的爱 。在吵架的时候，一定要记得我们是爱对方的，这才是首要前提 。不要为了吵架而吵架，攻击对方，忘记自己要解决的矛盾和问题 。
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恋爱中总是吵架怎么办一、你的负能量释放了吗?
很多“砖家”说吵架的时候要冷静，要好好沟通，要避免指责等等，但是真的吵起来了，情绪往往已经失控，有几个人能做到呢?吵架其实只是一种表象，吵架的背后，一定有着很多负能量在支撑 。每天的生活中，都会积累负能量，如工作压力大、被领导批评、另一半的行为让自己不满意等 。然而很多人并没有学会有意识地去释放负能量，有的是因为没时间，有的是因为没意愿，还有的是因为习惯了固定的生活模式 。在工作之余，如果能积极经营自己的生活，多去参加各种活动培养各种兴趣，你的状态会完全不一样 。健身房挥洒汗水、KTV放声高歌、旷野中或操场上尽情奔跑……有太多的事情可以释放掉每天积累的负能量，让自己内心趋于平和 。听一会儿轻音乐、看一本好书、写一页日记也能让自己内心宁静，对生活中的种种也会更加包容 。也许我们还会遇到各种事情和矛盾，但是内心安宁，会更加平和地看待人和事 。
二、你的问题解决了吗?
吵架有时候在所难免，但是吵架之后，你的问题解决了吗?有人说吵架是有正面积极意义的，因为吵架的时候可以了解到对方真实的想法，这种说法有一定道理;但是更多的时候吵架只是在发泄情绪，在伤害对方，甚至产生无法弥补的裂痕 。很多情侣之所以反复争吵，是因为问题还没解决，所以就像一个轮回，永远逃不出这个怪圈 。争吵之后，情绪一定会平复，这时候是解决问题最佳的时机，但是这个阶段往往被忽略了 。有的人因为情绪平复觉得问题过去了;有的人因为不想再次争吵;还有的人因为完全没有解决问题的意识 。如果问题得不到解决，当负能量积累到一定时间之后，还会再一次爆发争吵，吵得时间久了，感情也慢慢没了，耐心也被消磨殆尽 。所以当争吵之后，两人情绪平复下来，可以冷静沟通争吵的问题 。不要在一个问题上争吵两次，是解决争吵的最好方式 。
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