买了一些山药回来吃 ， 据说可以补肾，不知道这山药是补肾阴呢还是肾阳呢？
【山药补肾阴还是肾阳】
山药既可以补肾阴，又可以补肾阳 。
中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治 ， 采用食疗的方法补肾虚也同样要先分清是补肾阴还是肾阳 ， 但对于山药这种性味平和，既能补阳以强健脏腑功能，又能补阴以充养物质基础的食物而言，对于肾阴虚的人以及肾阳虚的人都适合食用 。若能配合其他补肾固精食品 ， 如芡实、莲子等一并服食 ， 效果会更佳 。
备注
阴虚和阳虚最简单辨别：肾阴虚容易出现早泄遗精，而肾阳虚阳痿性欲低下比较多，它们都会出现的症状是腰酸乏力、四肢酸软 。
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