【香蕉和牛奶同食会坏肚子？ 牛奶和香蕉一起吃】和牛奶香蕉一起吃(香蕉和牛奶会糟蹋胃？)
香蕉和牛奶的营养价值比较高 。香蕉有润肠通便的作用，能有效改善便秘和痔疮 。牛奶营养价值高，含有人体所需的钙 ， 能增强人体的抗病能力 ， 有利于骨骼的健康 。大家要注意正确食用香蕉和牛奶，充分发挥牛奶和香蕉的营养价值 。香蕉和牛奶一起吃会对胃造成伤害？
和香蕉牛奶一起吃会拉肚子吗？其实牛奶和香蕉一起吃不会拉肚子 。相反，早餐搭配牛奶和香蕉是健康的搭配 。如果偶尔出现腹胀、腹泻，很可能是牛奶中的乳糖引起的乳糖不耐症 ， 与香蕉无关 。
网上很多说不能和牛奶一起吃的说法都没有科学依据 。只要两者都是正常干净的食物，一起吃是不会引起食物中毒的 。相反，多样化的膳食结构和均衡的营养更有利于健康 。
香蕉是寒性水果，过量食用会对肠胃功能造成损害，尤其是虚寒体质的人 。香蕉虽然富含钾盐，但肾炎患者如果吃多了，会加重病情 。从营养学的角度来看，香蕉是一种富含淀粉的有益水果 。从中医角度来说 ， 香蕉味甘寒，能清热润肠，促进胃肠蠕动 ， 但不适合脾虚泄泻 。
脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多吃香蕉或生香蕉，胃酸过多者不宜吃香蕉 ， 急慢性肾炎、肾功能不全者不宜吃香蕉 。一般来说，人们可以吃香蕉 。特别适用于口干、烦躁、咽痛、大便干燥、痔疮、便血、上消化道溃疡、饮酒过量引起的宿醉、高血压、冠心病、动脉硬化 。
吃香蕉加牛奶会伤胃？牛奶中含有丰富的钙，对人体健康有益 ， 可以避免骨质疏松等问题 。香蕉有润肠通便的作用，能有效提高身体素质，能排出体内废物，能有效改善便秘 。
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