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生吃西红柿有什么好处

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西红柿是生活中常见的一种食物以及水果，其营养价值是非常多的 。西红柿的做法也是各式各样，还有很多人都喜欢将其洗洗生吃 。那么生吃西红柿有什么好处呢？一起来看看吧 。
生吃西红柿有什么好处
1.保护心脏
生吃西红柿能保护心脏，降低心脏病发病率 。其原因是番茄红素有较强的抗氧化特性，能阻止氧自由基对心肌细胞的损伤，从而防止血中胆固醇转化为黏附于动脉壁上的脂质代谢物 。
2.补充维生素C
西红柿含有大量的维生素C，对于维生素C缺乏的患者来说，生吃西红柿也不失为补充维生素C的一种好办法 。
3.提高免疫力
西红柿中的维生素、番茄红素的含量比较丰富，具有很好的抗氧化作用，能很好的清除掉身体的氧化自由基，这样能很好的避免身体免疫系统受到侵害，因此常吃西红柿能提升自身的免疫力 。
4.杭血栓
西红柿杭血栓的作用好，可预防冠心病、心肌梗塞等疾病 。西红柿以生吃最具有养生效益，一天吃一个西红柿已足够 。若饮用西红柿汁，一天最好不要超过250毫升，且以无盐处理为佳 。
5.排毒养颜
西红柿中含有大量的维生素C及番茄红素，这两者都是比较好的抗氧化物质，有助于机体美白，日常食用还能很好呃改善便秘的效果，有助于身体的排毒，从而能起到比较好的美容养颜的效果 。
6.缓解溃疡
将西红柿和马铃薯榨汁后一起饮用能很好的缓解一些轻度的溃疡，日常吃西红柿也能预防一些牙龈出血或者皮下出血的现象 。
看完上文的介绍后，相信大家对生吃西红柿有什么好处已经有了自己的认识了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康 。
【生吃西红柿有什么好处】

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