打坐的正确方法(打坐念佛的正确方法是什么？)
打坐念佛的正确方法任何形式都可以念佛，无论是走、住、坐、卧，其中以禅定较为常见，更容易吸收身心，而禅定是一种很好的放松自己的方式 。会打坐的人不仅腿不疼，而且越坐越舒服 。那么正确的打坐念佛方法是什么呢？
1.盘腿盘腿坐，即盘腿坐，可分为双人盘腿坐和单人盘腿坐 。坐着有什么好处？《大智慧论》说 ， “在所有的坐法中，最稳而不倦的，是一个禅修者的坐法 。”
双腿坐:通常称为双腿坐，是指两个脚掌放在大腿上 。这种坐姿最稳定 。《诸经音义》说:“坐结分两种:一种是运气好 。第二，魔鬼 。先坐的人都是用右脚趾赌左腿，再用左脚趾赌右腿 ， 也就是用右脚趾赌左腿，手也是左手在上面 。这叫降魔坐法，很多禅宗都宣扬这种坐法...其吉祥坐，先用左脚趾押右腿，再用右脚趾押左腿 ， 使两脚撑起第二条腿，手也用右手押左，使其仰卧休息 。这就意味着，根据脚掌摆放的顺序，双腿坐法可以分为降魔坐法和金刚坐法两种 。
单腿坐:即单腿坐，即将一只脚掌放在大腿上，另一只脚掌放在大腿下 。这个姿势不是久坐，所以不是推荐的坐姿 。只是有些人不能一下子双套 。他们可以用单套的姿势作为过渡，以双套为目标 。
2.垂直脊冥想时，最好在臀部垫一个垫子，让脊椎保持既不前倾也不后仰的垂直状态 。这会让你的身心感到舒适 ， 更容易长时间坐着 。如果没有坐垫 ， 身体很容易前倾以保持平衡 。久而久之，内脏就会受到压迫，就像我们前面说的故事里那样，容易导致胸痛 。
加垫时，脊柱不必刻意挺直 ， 自然会保持垂直 。这是你一个初学者应该注意的 。坐久了，自然不需要坐垫 。(注:春、秋、冬三季，建议用毯子盖在腿上，可薄可厚，主要是防止腿受凉 。)
3.手工打结和印刷一般打坐的时候需要用手固定印章 。即双手自然下垂，然后将左掌放在右掌上 ， 手背朝下，掌心朝上，两拇指轻触；然后将双手轻轻放在腹部前方的大腿上，保持手肘微微张开放松 。
4、平肩挺胸坐下后 ， 注意把肩膀放平，用胸部把背部拉出来 。保持肩膀放松 。如果你看不到它们，你可以请别人帮你纠正 。肩膀要平，不要左右 。冥想时，不需要挺胸，只需微微挺胸，感觉脊椎是垂直的 。否则肩膀前倾会导致胸闷，导致呼吸不舒服 ， 无法照顾心脏 。
5.头部挺直，下巴微微后缩 。坐姿时，直立颈椎 ， 微微缩回下颌 。对于僧人来说，有一种更简单的称呼，就是脖子紧紧贴在长衫的后领上；然后微微压低下巴，但不要低头，这样更有助于保持深长的呼吸 。
6、舌头贴着上颚当我们闭上嘴唇时，舌尖会很自然地碰到上牙龈；所以稍微注意一下就好，不要太用力顶上颚 。打坐的时候会偶尔产生津液 ， 可以轻轻吞咽 ， 不用太担心 。
7.目光会聚要看具体情况；如果环境中的光线太强，可以轻轻闭上眼睛，只留下一丝光亮 。之所以留下一丝光亮，是因为眼睛容易被外界吸引而攀爬，但如果完全闭上眼睛 ， 就容易导致昏厥或产生幻觉 。
【打坐念佛的正确方法是什么？ 打坐的正确方法】在黑暗的环境下，眼睛可以微张，目光可以聚焦在鼻尖的前下方 。当然，也有人习惯闭眼，以为这样更容易俘获芳心，所以闭眼也无妨 。
8.念佛名 。它可以是大声的，安静的或无声的 。如果杂念太多，就用念佛机或者光盘大声读，读得快一点 。你要用佛名遮掩自己的杂念，不给自己有杂念的机会；杂念少或无杂念时，可慢慢或默念佛名；如果你生气了，就冥想；不怒则已，大声说话，念佛；如果你不能通过快速大声念佛来抑制杂念，你可以观想佛菩萨的金色照片 ， 以为自己全身都会融化在佛菩萨的金色光芒中(但要注意 ， 杂念退去后，你还是要念佛名，才能真正进入念佛的三昧“静”态，不去想阿弥陀佛佛名以外的任何事情) 。
按照大趋势菩萨、尹光大师等净土祖师的教导，念佛的时候要把六者都带上，也就是说眼、耳、鼻、舌、身、意都集中在一个佛名上，特别是自己的耳朵要能听到自己的声音 。在你把自己引入念佛状态后，你可以关掉机器，这样更容易听到自己的声音(听到自己的声音对排除杂念很有帮助) 。
最后，打坐念佛之后 ， 可以马上回:“我愿以此功德，平等付出一切，共享菩提心，住在一个快乐的国度里”；重要的不是马上走下地面，而是伸伸脚，放松一会儿 。
推荐阅读
- 战地飞机怎么开 战地5开飞机方法介绍
- 房间放什么植物对人体好不好 房间放哪些植物对人体
- 兰花的养殖方法和注意事项 地栽 兰花栽种方法及注意事项
- 双侧多囊卵巢 怎么判断自己是不是多囊卵巢 m.由来.cn
- 蒸好的糙米饭冷藏能放多久 蒸好的糙米饭冷藏能放多久啊
- 布洛芬颗粒0.1克说明书，1周岁宝宝布洛芬用量
- 任何地方造句 任何地方的造句
- 高原燕麦片多少钱一盒 燕麦市场价多少钱一斤
- 战地5怎么扔雷 战地5手雷怎么扔