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茯苓怎么吃好 推荐多种养生吃法

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茯苓怎么吃好？茯苓是常见的中药，也是我们生活中常见的保健养生的食材 。如今我们大家越来越重视保健养生，可能很多人滋补身体会想到人参，鹿茸等，其实一些常见的中药也能起到良好的滋养功效 。那么茯苓怎么吃好？
茯苓怎么吃好
茯苓薏米粥
茯苓15克，薏米60克 。共研细粉，放入锅中，加水适量，煮熟即可食用 。有清热、理脾湿功效 。适用于咳嗽痰多、胸膈痞满或风湿性关节肿痛者食用 。
莲子茯苓糕
茯苓、莲子、麦冬各等份，共研为末，加入白糖、桂花适量拌匀，加水和面蒸糕食用 。有宁心健脾之功 。适宜于心阴不足、脾气虚弱引起的干渴、心悸、怔忡、食少、神疲者食用 。
茯苓膏
茯苓500克，炼蜜1000克，将茯苓研成细末，加入蜜拌和均匀，用文火熬成膏状，晾凉后装入瓷罐备用 。每次温开水冲服10克，1日2次 。能健脾渗湿、减肥防癌 。适用于老年性浮肿、肥胖症和癌症的预防 。
茯苓酒
茯苓60克，白酒500克 。将茯苓泡入酒中，7天后即可饮用 。能利湿强筋、宁心安神 。适用于四肢肌肉麻痹、心悸失眠等 。
茯苓香菇饭取茯苓10克，香菇少许，先将茯苓泡软，捣成粉状，再与香菇、白米一道煮(蒸)成饭食用 。有安神益智、补脾止泻作用 。适宜心慌、眩晕、胃弱和神经衰弱者选用 。
茯苓芝麻粉
取茯苓、芝麻(以黑芝麻为佳)各等份 。先将茯苓研成细末 。芝麻炒熟，冷后研细粉 。将二者混匀，贮于瓷罐内 。每天早晚各取20～30克，用白水(或蜂蜜水)冲服 。有健脾益智、防老抗衰功效 。常服有延迟衰老、预防老年痴呆等作用 。
枸杞茯苓茶
取枸杞子50克，茯苓100克，红茶100克 。将枸杞子与茯苓共研为粗末，每次取5～10克，加红茶6克，用开水冲泡10分钟即可 。每日2次，代茶饮用 。能健脾益肾、利尿通淋 。适用于慢性肾炎、少尿、尿痛、尿道炎等 。
【茯苓怎么吃好 推荐多种养生吃法】茯苓是一种药食兼具的养生食材，可以起到延年益寿，健脾胃，抗衰老等功效，可以制成很多的养生食材，以上为大家介绍了茯苓怎么吃的问题，大家可以借鉴一下!

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