前两天已经出了三伏天了，那出伏之后要如何养生呢？
【出伏后如何养生】
1、早睡早起：经过了一个炎热的夏天，身体的消耗是比较大 ， 所以在秋天也会出现疲乏犯困的情况，此时建议最好是早睡早起，保持充足的睡眠和充沛的精力 。
2、滋阴润燥：出伏之后天气会变得比较干燥 ， 此时人体也会出现口干舌燥、咽喉肿痛、鼻子干痒等不适的症状，所以建议平时在生活中需要注意滋阴润燥 。
3、注意保暖：出伏之后，天气温度会慢慢地下降，早晚温差较大，所以需要注意及时地增添衣物 ， 防止感冒 。
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