按摩保健(日常生活中最好的按摩保健方法)
【日常最佳按摩保健方法按摩保健】长寿的最佳按摩保健方法:
1.按摩胸腺 。用手掌从上至下，从左至右 ， 从颈部向下至前胸剑突处摩擦，直至变热变红 。用力，不要划伤皮肤，每天早晚各一次 。胸腺是人体的中枢免疫淋巴器官，产生胸腺素和免疫活性细胞，具有预防感染和稳定自身免疫监视的功能 。老年人胸腺萎缩 ， 胸腺素分泌减少 。按摩可以增加胸腺素，增强人体免疫力和抗病能力，防癌抗衰老 。
2.肾脏按摩 。先把手加热 ， 然后用手摩擦同侧肾区，共38次 。肾是先天之本，促进人体的生长发育 。经常按摩可以消除腰痛 ， 强壮骨骼和骨髓 。
3.大脑下垂刺激 。双手捂住耳朵，手指放在脑后，相互靠近 ， 食指放在中指上，放在脑后高骨处 ， 食指向上弹起40次 。脑垂体是内分泌中枢 。经常刺激可以增加脑垂体分泌 ， 使人思维敏捷，增强记忆力，预防老年痴呆症 ， 促进睡眠 。
4.乳房按摩 。用右手和左手分别按摩左右乳房50次 。它与乳房的生殖系统密切相关，经常按摩可以防止皮肤老化和乳腺癌 。
5.睾丸按摩 。用手握住阴囊轻轻按摩睾丸，双手左右转动80次 。分泌睾丸激素 ， 按摩可以调节内分泌功能，强身健体，预防阳痿 ， 治疗肾虚 。
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