朋友准备减肥,那么请问减肥是先减脂还是先减体重?
减肥一般是先减体重才能减脂 。
正常情况下来说,减肥会先有体重的下降 , 以后才会出现脂肪的下降,其中减肥运动,会有比较多的水分通过汗液的形式排出体外,导致体重下降,因此减肥开始的时候,多是水分的丢失,体重下降比较快 。多余的水分排出后,才能进入到脂肪的消耗期,这个阶段体重下降会有明显的减慢 。
【减肥是先减脂还是先减体重】如果脂肪转变为肌肉组织,还可能维持体重不下降 , 甚至体重增加,但肌肉组织的比重比较大,即使有体重增加 , 体积一般也会缩减 。
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