问:你曾经说过，一个人一旦意识到不对劲，那个错误就会离开 。我每天都意识到吸烟是不对的，但是吸烟并没有离开我 。
k:你观察过成年人吸烟吗？吸烟已经成为他们的一种习惯了 ， 不是吗？吸烟还会让你像一台机器，像某种习惯的奴隶 。他们日复一日，年复一年地抽烟 ， 已经成了这个习惯的奴隶 。他们中的很多人都知道做某件事的奴隶是非常愚蠢的，他们会和自己的习惯作斗争，并制定自己的戒律 。他们抗拒它 ， 想尽一切办法摆脱它 。
但是习惯是一个死的东西，是一种机械化的行为，越是战斗 ， 习惯的能量越是增加 。但是如果一个吸烟者知道如何意识到他的习惯，如果他开始意识到他把手放在口袋里，拿出他的香烟 ， 拍拍它，放在他的嘴唇之间，点燃它，开始吸第一支烟，每次他一遍又一遍地做这件事 ， 如果他只是观察而不是责备或说吸烟有多不好，那么他就不会给这个习惯增加能量 。
如果真的想放弃已经成为习惯的东西，就要研究习惯是如何形成的 ， 人的头脑为什么会缺乏意识 。如果你每天刷牙的时候都往窗外看，刷牙就会成为一种习惯，但是如果你总是非常用心，全神贯注地刷牙，就不会成为一种习惯或者无脑的套路 。
【控烟难在哪 吸烟为什么会上瘾】——克里希那穆提生活中你不能不想要的东西
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