【减肥一个月瘦多少斤正常】
最近胖了好多，打算减减肥 ， 那减肥一个月瘦多少斤正常？
3-5斤左右 。
人体的大脑是有反馈机制的 ， 如果人体的体重下降得过快的话，此时大脑就会以为进入了“饥荒”的时代，所以就会自动地降低人体的新陈代谢，来节省能量的消耗 ， 这对于减肥来说是不利的 。
而且瘦得过快的话也会影响到人体的内分泌，容易使人体出现内分泌紊乱的情况，所以一般情况下建议一个月瘦3-5斤是比较正常的 。
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