文章插图
韭菜做法：韭菜炒鸡蛋、韭菜盒子、韭菜炒小鱼、韭菜馅饼、韭菜炒虾等 。
韭菜鸡蛋的做法：
1、准备材料：韭菜适量、鸡蛋2个、食用油5毫升、盐３克 。
2、韭菜洗净切段 。
文章插图
3、锅中放油 ， 打入２个鸡蛋翻炒 。
文章插图
4、倒入韭菜、盐３克、翻炒２分钟 。
文章插图
5、出锅即可 。
文章插图
韭菜：
韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质 。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高 。
【韭菜有哪些做法】韭菜虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善 。《本草纲目》就曾记载：韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌 。现代医学认为，有阳 亢及热性病症的人不宜食用 。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收 ， 所以一次不能吃太多韭菜 ， 否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻 。最好控制在一顿100～200克 ， 不能超过400克 。
推荐阅读
- 两面都是白色的口罩怎么戴
- 白芍祛斑的偏方有哪些
- 多肉观音莲怎么养爆盆 多肉观音莲怎么养
- 油炸腌好的奥尔良鸡翅应该怎么做
- 怎么烤牛肉 怎样在家自己烤牛肉吃
- 狗狗食欲很差是什么原因
- 唉声叹气的近义词 唉声叹气成语近义词
- 遗迹灰烬重生哪些武器值得打造 遗迹灰烬重生武器推荐
- 毛巾和一次性洗脸巾哪个好