适合打蔬菜汁的蔬菜


适合打蔬菜汁的蔬菜

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适合打蔬菜汁的蔬菜有西红柿、藕、甜椒、黄瓜、芹菜等 。
1、西红柿汁:富含维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素 , 还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素 。
2、藕汁:富含铁、钙等微量元素, 植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显的补宜气血、增强人体免疫力作用 。既通便又止泻,健脾开胃 , 增进食欲 。
3、甜椒汁:甜椒没有普通辣椒的强烈刺激,但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用,其辣椒素还能预防癌症 。最傲人的还有它丰富的维生素C 。
【适合打蔬菜汁的蔬菜】4、黄瓜汁:能有效促进机体的新陈代谢 ,  减肥抗衰老,还可使神经系统镇静、增强记忆力,辅助治疗失眠 。
5、芹菜汁:安定情绪,舒缓内心焦虑和压力,是现代高节奏人士的良伴,是营养师给熬夜人群的必补推荐,最为关键的是,芹菜汁对高血压患者有明显降压作用 。含有丰富的维生素A、维生素B 1、维生素B2、维生素C和维生素P , 尤其适合维生素缺乏者 。

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