青苹果是苹果的一种 , 营养物质比较多的 , 而且也可以起到促进食欲的作用 , 每天一个苹果疾病远离我 。青苹果的口感酸甜 , 而且营养多 , 可以补充维生素和矿物质 , 青苹果的食用方法你知道吗 , 来看看这些关于青苹果的制作 。
苹果楂枣粥
做法:苹果1个(约300~400克) , 山楂(干品)15克 , 大枣10枚 , 粳米150克 。苹果洗净 , 去皮核切碎 , 与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起 , 加水煮成粥即可 。这道食谱对于出现的消化不良的请有改善的作用 , 可以有很好的补虚健脾的作用 , 对于消食也有好处 , 还能有预防高血压的作用 。
苹果山药汤
做法:苹果500克 , 山药30克 , 麦芽30克 , 芡实10克 。苹果洗净 , 切块备用 。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅 , 加适量水 , 大火煮沸 , 小火熬煮1.5小时 。早晚温服 。对于健脾胃有好处 , 还能有帮助消化和吸收的作用 , 同时也可以起到预防腹泻的作用 , 日常生活的必备 。
苹果生地蜜饮
做法:苹果1只(约300克) , 生地黄15克 , 蜂蜜30克 。生地黄煎水取汁200毫升 。苹果洗净 , 去皮去核 , 切碎 , 榨汁 , 加入生地汁 , 调入蜂蜜即成 。早晚温服 。这样的食用方法对于滋阴补虚劳有好处 , 还能有润肠通便的作用 , 补充丰富的纤维素和矿物质 , 还能缓解烦躁不安 。
青苹果的一些食疗方法和它的保健作用 , 上面都介绍了相关的内容 , 这样的食谱可以起到促进消化和吸收的作用 , 对于经常出现的脾胃不和烦躁不安的情况有改善的作用 , 所以说大家可以利用这些青苹果的食用方法 。
【青苹果的食疗方法 提高体质健脾胃】
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