青苹果是苹果的一种 ， 营养物质比较多的 ， 而且也可以起到促进食欲的作用 ， 每天一个苹果疾病远离我 。青苹果的口感酸甜 ， 而且营养多 ， 可以补充维生素和矿物质 ， 青苹果的食用方法你知道吗 ， 来看看这些关于青苹果的制作 。
苹果楂枣粥
做法：苹果1个(约300～400克) ， 山楂(干品)15克 ， 大枣10枚 ， 粳米150克 。苹果洗净 ， 去皮核切碎 ， 与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起 ， 加水煮成粥即可 。这道食谱对于出现的消化不良的请有改善的作用 ， 可以有很好的补虚健脾的作用 ， 对于消食也有好处 ， 还能有预防高血压的作用 。
苹果山药汤
做法：苹果500克 ， 山药30克 ， 麦芽30克 ， 芡实10克 。苹果洗净 ， 切块备用 。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅 ， 加适量水 ， 大火煮沸 ， 小火熬煮1.5小时 。早晚温服 。对于健脾胃有好处 ， 还能有帮助消化和吸收的作用 ， 同时也可以起到预防腹泻的作用 ， 日常生活的必备 。
苹果生地蜜饮
做法：苹果1只(约300克) ， 生地黄15克 ， 蜂蜜30克 。生地黄煎水取汁200毫升 。苹果洗净 ， 去皮去核 ， 切碎 ， 榨汁 ， 加入生地汁 ， 调入蜂蜜即成 。早晚温服 。这样的食用方法对于滋阴补虚劳有好处 ， 还能有润肠通便的作用 ， 补充丰富的纤维素和矿物质 ， 还能缓解烦躁不安 。
青苹果的一些食疗方法和它的保健作用 ， 上面都介绍了相关的内容 ， 这样的食谱可以起到促进消化和吸收的作用 ， 对于经常出现的脾胃不和烦躁不安的情况有改善的作用 ， 所以说大家可以利用这些青苹果的食用方法 。
【青苹果的食疗方法 提高体质健脾胃】
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