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感冒咳嗽总不好怎么办？ 感冒咳嗽吃什么食物好

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感冒咳嗽吃什么食物好(感冒咳嗽老是不好怎么办？)
许多人患有慢性咳嗽 。其实咳嗽是人体呼吸系统的一种异常，咳嗽的原因有很多 ， 比如感冒或者咽炎 。
如果经常咳嗽，可能与日常生活中的饮食密切相关 。咳嗽的时候真的不适合吃甜、咸、寒、辣的食物 。那么如何清热润肺、止咳化痰呢？
感冒老是不好怎么办？常吃，或能清热润肺，止咳化痰 。枇杷
枇杷是最常见的水果之一 ， 富含钾、磷、铁等微量元素 。 ， 而且维生素的含量也很丰富 。正是因为它能清热化痰如此频繁，所以经常咳嗽的朋友可以适当吃点枇杷缓解咳嗽 。
此外，枇杷还能润肺止咳 。如果感冒时嗓子疼，嗓子干，可以在水里喝，可以很好的缓解嗓子疼，补充人体所需的营养和水分 。
杏仁粥
如果感冒咳嗽，一定要特别注意饮食 。饮食尽量清淡，避免吃辛辣刺激性食物，以免加重咳嗽 。这种情况下可以选择喝杏仁粥 ， 可以止咳健脾，止咳平喘 。
杏仁可以止咳生津，润肠通便 。如果感冒时喝杏仁粥，可以缓解咳嗽症状 。但是一定要彻底停用杏仁，以免影响身体健康 。
金银花茶
【感冒咳嗽总不好怎么办？ 感冒咳嗽吃什么食物好】金银花能清热解毒，利尿消肿 。咳嗽的时候可以喝点金银花 ， 可以起到很好的止咳化痰的作用 。
除了以上三种，还可以吃一些梨等食物，帮助身体补充营养 ， 止咳 。值得注意的是你比较寒，直接吃效果不是很好 。最好是蒸梨 。
平时一定要做适量的运动，促进身体的新陈代谢 。运动时 ， 身体的血液循环会更顺畅，人体的呼吸循环也会更顺畅，感冒咳嗽也能得到很好的改善 。
另外，辛辣生冷的食物一定要少吃，甜腻的食物也不适合吃 ， 因为很可能加重咳嗽，而且还会导致人体内痰多 。

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