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甜瓜功效和吃法 甜瓜上火吗

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甜瓜上火吗(甜瓜效果和吃法)
又快到甜瓜上市的季节了 。甜瓜味道很甜，很多人喜欢吃 。小编也是它的瓜迷！有人问是不是瓜着火了？让我们互相了解一下 。
吃冬瓜可以止渴利尿 ， 还可以补充身体所需的各种蛋白质和碳水化合物 。合理食用对身体非常有益 。由于瓜是亚热带地区的水果 ， 很多人担心吃瓜会上火 ， 那么吃瓜真的会上火吗？
虽然甜瓜多产于亚热带地区 ， 但其实是寒性水果，吃了不会上火 。
【甜瓜功效和吃法 甜瓜上火吗】由于其性寒，脾胃虚寒的人在食用时要十分注意，不宜过量食用，否则会引起腹胀、腹泻等不良反应 。除此之外，血糖高的人吃瓜需要谨慎，因为瓜的含糖量很高 ， 所以血糖高的人不要吃太多，以免体内血糖突然升高 。
甜瓜的功效
冬瓜富含水分，有很好的解暑清热功效 。小编非常喜欢吃东西，尤其是当她又困又饿的时候 。她吃了几片瓜，就觉得整个人精神了很多 ， 立刻精神起来 。也有开胃的作用 。没胃口的时候，可以在饭前半小时到一小时吃几片瓜，立刻味蕾就醒了，食欲就起来了 。
冬瓜还有一个很少有人知道的功效 ， 那就是养肝护肝的功效 。这是因为甜瓜富含维生素B，是肝脏正常工作的营养物质 。所以肝脏不好的人可以经常吃冬瓜，对肝脏有很好的保护作用 。
还有人说冬瓜也有杀蛔虫的作用 。这句话实际上是从实践中得出的结论，小编很感动 。一个同事在小编的女儿非常挑食 ， 偏食，因为她肚子里有虫子 。然后，同事连续几天给女儿吃瓜 ， 每天适量 。结果她肚子里的虫子真的被拔了出来，有神奇的效果 。
甜瓜中碳水化合物和柠檬酸的含量也极高 。这两种营养素是身体健康不可缺少的，所以平时可以经常吃 。只要量合理 ， 就不用担心上火 。
怎么吃瓜
除了直接吃瓜，还可以做瓜汁，把皮剥掉 ， 把瓜去掉，用榨汁机榨成汁，就可以吃了 。夏天放冰箱冷藏，更美味 。
另外，有条件的人会把瓜做成瓜干或瓜床食用 。
冬瓜的做法很简单，因为冬瓜本身就是甜的 ， 不添加任何辅料 。只需要把皮去掉，然后切开挖出瓤子，把瓜切成条或块 ， 再晾十几天 。当然，如果把它们挂成条状和小块，更容易晾干 。
需要注意的是 ， 挑选冬瓜时，一定要选择完全成熟、没有任何损伤的冬瓜，其中以白肉品种最好，含糖量高，果肉厚 。重要的是它细腻的质地 。用这种瓜做的瓜干最好 ， 软硬适中，质地细腻，口感好 。

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