最近感觉有点肾虚,听说生蚝可以补肾,那生蚝怎样吃能补肾?
【生蚝怎样吃能补肾】生吃 。
如果是生长在干净的海域中的生蚝 , 生吃来说对于生蚝的营养流失几乎为0,吸收会更加完全,但是由于近些年来海域污染严重,而且生蚝体内的寄生虫也比较多,所以一般不推荐生吃的方式 , 而是以清蒸的方式来烹饪生蚝 。
对于海鲜类食材来说,最好的烹饪方式就是清蒸 。清蒸相对于油炸、爆炒等方式来说更能保留住食物的大部分营养,使食物的汁水锁在内部,吃起来饱满多汁,鲜香可口 , 而且清蒸口感清淡,适合大部分人群食用 。
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