男性在超强的工作负荷压力下，身体会有一些不适 。比如腰疼就很常见 。男性腰酸背痛的常见因素是肾虚，肾虚最好采取食疗 。那么，男人肾虚腰疼吃什么好呢？吃猪肾能补肾吗？看看吃什么补肾吧 。
一、男人腰酸吃什么好？
1.贻贝
清淡的蔬菜有滋补肝肾、益精血的功效 。《起居饮食谱》中说“补肾益血填精” 。《本草颜回》也说:“贻贝为补虚滋肾之药 。属中间类，味甘淡，性凉，善以热治肾虚 。”因此，患有肾虚、骨蒸、头晕、盗汗、腰痛和阳痿的人应该吃最好的食物 。
2.猪肾
猪肾平，味咸 。唐梦古认为猪肾是“主人肾虚” 。《日华子本草》说“补脏水，治耳聋” 。脏的人其实指的是肾 。因此，肾虚引起的老年人腰痛、遗精、盗汗、耳聋、耳鸣 ， 应常吃 。
3.羊肉
羊肉对肾虚腰痛、遗精阳痿有一定疗效 。还能补益身体，对风寒咳嗽、肾虚阳痿、体虚怕冷有一定疗效 。能补肾壮阳，益精血，可谓补虚强药 。
4.栗子
板栗性温味甘 。除了健脾和胃的作用外，还有补肾壮腰的作用 。最适合肾虚腰痛的人 。
5.核桃仁
核桃仁能补虚强身，提供营养，治疗肾虚引起的咳嗽和腰痛 。《本草求真》记载，核桃仁能“引火”，“温补命门”(命门居肾 ， 火盛命门强)，故能缓解肾虚 。
6、枸杞
枸杞性平，味甘 ， 长期食用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿的作用 。尤其是肾虚的中老年人更应该多吃 。
二、男人腰疼是怎么回事？
1.腰痛最常见的疾病是肾虚 。
除腰痛、肾虚外，还有性功能障碍、男性性欲减退、性欲减退、阳痿或阳痿、遗精、遗精、早泄，镜检可见精子减少或精子活力降低 ， 不育 。早衰、健忘、失眠、食欲不振、骨关节疼痛、腰膝酸软、疲劳、乏力、视力下降、听力下降 。肾亏在泌尿外科的症状有:尿频、待尿、排尿通畅等症状 。
2.腰椎病变也会引起腰痛 。
随着年龄的增长，腰神经受压的症状也会加重 。退行性疾病引起的假性滑脱是一种常见病，易导致腰椎管狭窄、脊髓和神经根受压、腰痛和下肢放射痛 ， 常为骨质疏松引起的椎体塌陷骨折 。老年人的骨赘形成会导致脊柱僵硬和持续的腰痛 。
3.可能是腰肌劳损引起的 。
长期从事站立作业的人员，如纺织、印染、美发、销售等 。，由于连续站立 ， 腰部肌腱和韧带的拉伸能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制腰肌的正常代谢，还可导致腰肌劳损引起的腰痛和酸痛 。经常搬运重物，腰部负担过重 ， 容易发生脊柱侧弯，导致腰肌劳损，腰痛 。
【性平补肾的食物 有哪些食物是补肾的】男人肾虚腰疼有什么调理？通过以上我们知道，男性肾虚、腰肌劳损、腰椎病变都会表现为腰疼 。如果提到肾虚腰酸，男性不妨经常吃一些猪肾、河蚌、羊肉等食物调理肾虚，但如果是其他问题，还是及时就医比较好 。
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