文章插图
好处：
1、抗氧化作用强:
据研究发现，苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加 。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，还能抑制血浆胆固醇升高 。
2、减少胃肠道刺激:
【苹果可以煮熟吃吗】煮苹果更适合一些特殊人群，卧病在床、口腔牙齿不健全或胃肠功能不好的人，可以减少咀嚼，减少对胃肠道的刺激，使得摄入更顺畅 。
3、降低胆固醇:
苹果可以跟猪肉一起搭配煮着吃，既增加营养又可抑制胆固醇升高，因为苹果中的膳食纤维有降低
推荐阅读
- 和光同尘是什么境界 和光同尘什么意思
- 古风的小说女主角名字 适合古风小说的女主名字
- 王者荣耀带节奏 带节奏什么意思
- 古文学作品中的唱诺是什么意思
- 怎样在家做点心好吃，怎样在家做点心好吃窍门
- 古文字转换器 「繁体竖排文字识别app」
- 钉的多音字怎么组词 钉的多音字可以怎么组词
- 字帖练字的好处 练字有什么好处
- 午夜是指什么时候?