如何快速戒烟:不抽，不抽 ， 不抽 。重要的事情说三遍 。戒烟只靠意志力 。如果你坚持不吸烟 ， 你就会成功 。
对于长期吸烟的人 ， 这些重度吸烟者来说 ， 戒烟这个问题是一个巨大的挑战 。重度吸烟者都知道吸烟有害健康，但就是戒不掉 。抽烟会上瘾，就像吸毒一样 。许多吸烟者下定决心戒烟，但最终他们比以前抽得更凶 。这种情况不胜枚举 。这里有一些小技巧，大家可以试试 。祝你辞职愉快，身体健康 。
1.管好自己的嘴，做个好束子，千万不要买烟，千万不要拿烟，千万不要捡烟 。这是第一步 ， 千万不要碰香烟 ， 第二步，千万不要把烟含在嘴里 。有时候不一定会烟瘾，只是嘴巴闲着，不抽烟不知道怎么办 。然后你可以泡一杯茶，喝茶，或者这个时候准备零食，瓜子 。
2.这几个时段千万不要抽烟:起床不要抽烟，睡着不要抽烟，饭后不要抽烟，上厕所不要抽烟，饭后一根烟晒神仙也不要管 。这些话坚决不抽烟 。
【怎么戒烟最快最有效的办法 如何戒烟最快】3.意志力很强，坚决不抽烟 。这种对毅力的考验，不管什么烟，不管谁抽，坚决不抽，坚持，坚持，再坚持 。时间长了，你就戒烟了，就赢了 。
祝大家身体健康，戒烟成功 。
同志朋友们，你们还有什么招数？请留言讨论 。
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