最近听别人说吃蓝莓对眼睛好，那蓝莓一天吃几颗对眼睛好？
虽然蓝莓的营养丰富 ， 食用后能够对眼睛起到一定的保护作用，但如果吃多了的话也同样会对人体的肠胃消化系统造成较大的负担，容易出现腹痛腹泻、消化不良的症状 ， 是不利于身体健康的，所以对于一般人群来说，建议一天吃10-15粒左右就可以了 。
【蓝莓一天吃几颗对眼睛好】而且蓝莓毕竟是属于一种食物 ， 如果想要更好地保护眼睛的话，那么在平时生活当中就需要养成良好的用眼习惯，不要经常近距离地看书、电脑、手机等电子产品 ， 避免视觉疲劳 。
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