【杨梅一天最多吃多少】
杨梅营养价值高 ， 其次也很好吃，但要注意不宜过量，那么请问杨梅一天最多吃几颗？
根据杨梅大小而定 。
杨梅一天能吃多少，需要根据杨梅的大小而定，一般如果是大杨梅一天保持在5-6颗左右即可；如果是小杨梅，可以吃10颗左右 ， 对于火气旺盛的人群来说，应该少吃 。
杨梅含有丰富的纤维素、糖分、蛋白质以及有机酸等成分，适当的吃杨梅可以增进食欲、促进消化、排毒养颜、预防便秘的发生；但食用过多会刺激到胃酸的分泌，容易造成胃黏膜的损伤，引起肠胃不适 ， 甚至会引起上火、口腔溃疡、腹痛、腹泻的现象 。
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