夏天快来了，最近想减肥，那蓝莓热量高吗减肥能吃吗？
热量不是很高，减肥可以适当地吃一些 。
蓝莓是属于一种水果，每100克蓝莓中含有大约57大卡的热量，相对于其它水果来说蓝莓的热量并不是很高 。
【蓝莓热量高吗减肥能吃吗】而且蓝莓中还含有十分丰富的水分、纤维素、维生素和矿物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养物质，有利于提高人体的新陈代谢 ， 所以在减肥的时候是可以适当地吃一些蓝莓的 。
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