肥肉吃了究竟是坏处还是好处天天要吃肥肉，对人体是只有坏处没有好处，吃多了对人体的血管容易阻塞、硬化，如果非吃不可，自己要尽量想办法减量，并且建议你做五花肉前，先将肉用酱油腌制30分钟，然后下油锅先把肥油炸掉一些，再下锅做，这样既可减少吃入太多的肥油〈肥而不腻〉，肉又更好吃，色、香、味、具全 。另外建议个人的运动量要增加 。
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吃肥肉对身体有什么好处?在不同的年龄阶段需要补充不同种类的营养 。在不同的年龄加强特定的营养，能起到增加能量、提高生育质量、加强免疫力、缓解更年期症状等功效 。所以，为了保持身体健康，你应该根据你的营养目标来调节饮食 。20－30岁 大学毕业得找份工作，离开父母要开始**生活，也该和心爱的人成个家了……20多岁的你面对着重重压力 。为了给自己的身心减轻压力，你的饮食目标是： 1、增加铁摄入量，每天5毫克 。铁有助于将氧运送到细胞，能避免疲劳 。主要来源：红肉（瘦猪肉、牛羊肉）、禽类和绿叶蔬菜 。2、增加维生素C的摄入量 。每日三餐各服1000毫克维生素C，可以防止和治疗因压力导致的感冒和其它疾病 。3、每天摄入400毫克的镁 。镁能缓解神经紧张和情绪暴躁，还能防止偏头痛 。主要来源：坚果、果仁、全麦和低脂肪的乳制品 。30—40岁 对许多人来说，30岁该是生儿育女的时候了 。你要为孕育一个新生命作好准备，还要减低骨质疏松的危险 。你的饮食目标： 4、增加叶酸的摄入量，每天400微克 。叶酸能防止生育缺乏症，如输卵管失调，能导致婴儿大脑和脊柱发展不良 。主要来源：杏仁、黑豆、巴西果、橡实形南瓜、豆腐、洋姜和香蕉 。5、增加钙的摄入量，每天至少800毫克 。在这个年龄骨密度开始降低，现在就开始补钙可以防止以后骨质疏松 。主要来源：所有低脂肪的乳制品 。40岁以上 更年期一般发生在48—52岁，但有些症状，如潮热、**干涩等可能出现得更早 。为减轻这些不适，你的饮食目标是： 6、少喝咖啡 。研究表明咖啡因能引起潮热，因为它会扩张血管 。7、确保日常饮食中含有丰富的异黄酮和硼 。雌激素水平低会引起不适感，而这些物质能起到雌激素的作用 。每天摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮（如豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素参考资料：http://www.zhongguolm.com/cafe//health/list.asp?id=14295&viewtype=
肥肉吃了究竟是坏处还是好处肥肉的主要成分是脂肪 。脂肪在人体内所产生的热量比糖高1倍 。热量能维持人体蛋白质的正常代谢，有利于脂溶性维生素A、B、E、K的吸收利用 。脂肪中还含有人体所必须的卵磷脂和胆固醇 。这些物质对增强人的记忆力大有好处 。肥肉中还含有五脂蛋白，五脂蛋白可以预防冠心病和血管疾病，是一种能够延年益寿的物质 。不过患肝炎和胃病的人要少吃肥肉，健康的人每天吃50克肥肉有利于身体健康 。当然了 肥肉的食用一定要适量 过多的食用肥肉 容易引发心脑血管疾病 也会使人体肥胖 所以任何东西的食用都要适量！
希望采纳
为什么有的人不喜欢吃肥肉？吃肥肉有什么好处与坏处？？？肥肉应该不应该吃？
明猜敬 日本冲绳居民常吃肥肉却很长寿
日本医学专家在进行全国人口平均年龄调查时，发现冲绳县居民很少患冠心病、高血压，平均寿命远远高于全国平均水平，而该县居民一贯爱吃肥肉，尤其是80岁以上的老人几乎每天都吃 。据说其奥秘在于烹肉的方式，将肥肉文火炖4个小时左右才吃 。经检测，肥肉经过较长时间炖煮，其饱和脂肪酸可减少30%-50%，胆固醇可降低50%以上 。
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