6.循序渐进的锻炼，量力而行 。娱乐锻炼为主，不要强行做一些高难度动作 。
在社区使用健身器材时
一定要根据自己的情况适量运动 。
保护你自己
有了这个策略
【学会正确使用健身器材 小区内健身器材】大家赶紧科学锻炼吧！
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