【杨梅一天最多吃几颗】
现在正是吃杨梅的时候 , 但杨梅吃多了对身体不好 , 不知道杨梅一天最多吃几颗呢?
小孩子一天最多吃4-5颗,大人一天吃不超过10颗为宜 。
杨梅的食用量具体和个人肠胃能力等有关,因为杨梅富含果酸、果糖等成分,摄入过量易刺激胃酸分泌 , 从而引发胃痛、腹泻等不适症状,若是个人消化能力好的,稍微多吃些可能也没事 , 但最多不超过300克为宜,而消化能力弱的老人和小孩 , 最好少吃,避免对健康不利 。
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