杨梅一天最多吃几个


【杨梅一天最多吃几个】我朋友给我寄了一箱杨梅过来,那杨梅一天最多吃几个?

不建议超过10颗 。
虽然杨梅中含有十分丰富的营养物质,但是杨梅吃起来也比较酸,食用后会对人体的牙齿、口腔等造成一定的刺激,而且还会刺激胃酸的分泌,从而对胃黏膜会造成一定的损伤 。
所以对于普通人群来说,建议一天吃杨梅的个数最好不要超过10个,如果是大杨梅的话阿么建议吃5-6颗即可 , 以免食用后出现牙齿酸软、腹痛腹泻、口舌生疮、咽喉肿痛的症状 。

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