(2)当归生姜羊肉汤：当归30克 ， 生姜15克 ， 羊肉150克 ， 加水适量 ， 煮至羊肉烂为止 ， 加盐等调味 ， 吃肉饮汤 。适用于形体消瘦 ， 面色不华 ， 头晕目眩 ， 心悸失眠 ， 肢体麻木 ， 怕冷者 。
(3)甲鱼骨髓汤：甲鱼1只(去内脏及爪) ， 猪脊髓150克 ， 生姜3片 ， 一剂放入锅内 ， 加水适量 ， 先用旺火煮沸 ， 再用文火煮烂为止 ， 加盐等调味 ， 吃内饮汤 。适用于形体消瘦 ， 五心烦热 ， 腰酸遗精 ， 两足痿弱 ， 口干咽痛者 。
以上所介绍的食疗方法都是补充身体营养的 ， 老年人可以每天按照以上的食疗方法进行调理自己的身体 ， 就会解决自己消瘦的问题 。例外 ， 老年人还应该经常锻炼自己的身体 ， 如跑步、跳广场舞等 ， 以此来增进食欲 。
【太瘦的老人也会影响健康 老年人消瘦食疗方推荐】
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