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胡萝卜可以天天吃吗胡萝卜不可以天天吃 。
胡萝卜含有丰富维生素A、β-胡萝卜素、膳食纤维、矿物质及微量元素等 ， 经常吃可以为机体补充营养 ， 但是胡萝卜不适合天天吃 ， 天天吃胡萝卜对身体没有好处 ， 还会引起胡萝卜血症 ， 如果吃的量过多的话还会导致全身发黄 ， 还会导致食欲减退 ， 胡萝卜里面的膳食纤维含量特别的丰富 ， 吃多了会对肠胃造成负担 ， 而且每天吃胡萝卜 ， 饮食太单一容易导致患者营养不良 ， 所以胡萝卜不适合天天吃 。
胡萝卜可以生吃不胡萝卜是可以生吃的 。
胡萝卜含有丰富维生素A、β-胡萝卜素、膳食纤维、矿物质及微量元素等 ， 性味甘、平 ， 生吃不会对胃肠道产生影响 ， 生吃的时候还可以保护胡萝卜中的部分维生素成分不被破坏 ， 胡萝卜膳食纤维含量特别的丰富 ， 生吃可以起到润肠通便作用 ， 而胡萝卜中的维生素A可以缓解视力疲劳 ， 有护眼的功效 ， 但是胡萝卜生吃不可以吃太多 ， 吃太多以后可能会不太容易消化 ， 脾胃虚弱的人群也不适合生吃胡萝卜 ， 否则可能会导致肠胃不适 。
胡萝卜可以和土豆一起吃吗胡萝卜可以和土豆一起吃 。
胡萝卜含有大量的纤维素、维生素A、蛋白质 ， β-胡萝卜素、矿物质及微量元素等 ， 土豆主要含有淀粉和矿物质 ， 两者并不存在营养冲突 ， 也不会产生有害物质 ， 所以两者可以一起吃 ， 能有效增加饱腹感 ， 为身体提供能量 ， 吃了之后还能达到润肠通便的效果 ， 但是吃的时候最好不要过量 ， 否则容易导致肠胃不适 。
胡萝卜的营养成分有哪些【胡萝卜可以天天吃吗 胡萝卜可以生吃不】胡萝卜中含有的主要营养成分有有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、铁、磷、β-胡萝卜素、抗坏血酸、维生素B1、维生素B2、维生素C等 ， 而且胡萝卜中的胡萝卜素含量特别高 ， 能在体内转化为维生素A ， 起到补肝明目的作用 。
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