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烤红薯吃多了会怎么样烤红薯吃多了容易造成肠胃负担 ， 引发消化不良、反胃、吐酸水、腹痛、腹胀等身体不适症状 。
烤红薯中膳食纤维含量较高 ， 膳食纤维进入人体后不能被消化吸收 ， 摄入过多会增加肠胃负担 ， 容易引发消化不良症状 。
烤红薯中富含糖类物质 ， 吃多了容易刺激肠胃 ， 增加胃酸的分泌 ， 可能会出现反胃、吐酸水等症状 。
烤红薯中含有氧化酶 ， 氧化酶会在体内产生大量二氧化碳气体 ， 所以烤红薯吃多了可能会引发腹痛、腹胀症状 。
烤红薯便秘还是通便烤红薯一般情况下来说有通便的作用 。
烤红薯中含有大量的果胶 ， 适量食用能刺激胃酸分泌 ， 促进食物分解 ， 有通便的作用 。
烤红薯中富含膳食纤维 ， 能够刺激胃肠道 ， 增加肠胃蠕动 ， 促进消化吸收功能 ， 达到通便的作用 。
烤红薯的功效与作用1、润肠通便：烤红薯中富含果胶和膳食纤维 ， 适量食用后能够刺激胃肠道 ， 增加肠胃蠕动 ， 故有通便的作用 ， 可以有效改善便秘 。
2、增加免疫力：烤红薯中富含胡萝卜素、钾、钙、叶酸、维生素 ， 尤其是钾含量比较高 ， 适量食用可以有效补充身体所需的营养元素 。
3、抗衰老：烤红薯中含有的物质能保持肌肤弹性 ， 抑制肌肤老化 ， 一定程度有抗衰老的额作用 。
烤红薯容易长胖吗烤红薯是否容易长胖需根据摄入量来决定 。
1、不会长胖：烤红薯的热量只有大米的1/3 ， 富含果胶和膳食纤维 ， 适量食用后能够刺激胃肠道 ， 增加肠胃蠕动 ， 促进消化 ， 不容易长胖 。
【烤红薯吃多了会怎么样 烤红薯便秘还是通便】2、会长胖：烤红薯中的淀粉含量较高 ， 淀粉进入人体后会被分解成葡萄糖 ， 过量食用容易造成肠胃负担 ， 多余的糖原无法被人体消化吸收 ， 会转化为脂肪储存在人体 ， 会导致长胖 。
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