三文鱼和鸡蛋可否一起吃 三文鱼跟鸡蛋可以一起吃吗


三文鱼和鸡蛋可否一起吃 三文鱼跟鸡蛋可以一起吃吗

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【三文鱼和鸡蛋可否一起吃 三文鱼跟鸡蛋可以一起吃吗】1、三文鱼和鸡蛋可以一起吃 。
2、三文鱼和鸡蛋一起吃有增强体质的好处,能够给人体提供充足的营养 。因为三文鱼和鸡蛋中含有锌离子,可以增加新陈代谢酶的活性 , 促进肌肉生长,并且三文鱼和鸡蛋中的蛋白质可以为人体肌肉合成提供原料;还有丰富额钙、镁、磷元素 , 可以在一定程度上增强骨骼的强度 , 因此可以增强体质 。
3、三文鱼和鸡蛋一起吃有补充营养的好处,可见两者食物的营养价值之高 。由于三文鱼和鸡蛋中不仅有丰富的蛋白质,还有丰富的脂质、维生素和矿物质,因此一起食用可以补充营养 。

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