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【哪种盐最健康 哪种盐最有利于健康】1、低钠盐好，比较健康 。低钠盐含60％~70％的氯化钠、20％~30％的氯化钾和8％~12％的硫酸镁 。而普通盐的氯化钠含量一般分为三个级别，一级含量≥99.1%，二级≥98.5%，三级≥97% 。可见，低钠盐的钠含量比普通盐低1/3左右，钾、镁含量较高 。
2、我国居民吃盐量远超每日6克的推荐量 。若人们能食用低钠盐，便可轻松减少30%的钠，还能增加几百毫克钾和镁的摄入，对普通人来说同样是明智之选 。
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