高血压要长期吃药吗多吃点藕能降压 _睿知

现在不少的小年轻就患有轻微高血压，经过生活习惯和饮食调节，基本上就没有什么问题了。如果是中老年人患上高血压，症状有点偏重，大都会进行服药。但是，大家也都发现了，如果吃药后血压平稳降下来，然后停药不吃，血压就会开始升高，如果不听药，时间久了，肠胃不好的人就会受不了，这种该怎么办呢?

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【高血压要长期吃药吗多吃点藕能降压】高血压具有一定的家族遗传性，如果是进入老年后患上，想要降下来很不容易，要是家庭条件不好的话，吃利血平这种药经济实惠又有效果，但是，却具有一定的副作用。那么有什么方法能解决吗?一位老中医对此给出了一个解决方法，第一是每个月间隔吃1周到2周的降压药，第二是坚持吃食疗方，第三是高血压患者要严格要求自己的饮食禁忌，平常时候多吃一些有利于降压的食物。
第二点要坚持吃食疗方，指的是什么呢?推荐的是——蒸藕片。

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蒸藕片的做法是，先准备2斤的鲜藕， 200克的生芝麻， 200克的花生仁， 100克的冰糖。先把藕切成片状，把生芝麻和冰糖一起碾碎了，然后和花生仁一起放进藕里面，接下来放进蒸锅里蒸熟，之后分成6份，每天吃1份。
有家族遗传高血压病史的朋友们，最好要从青年时代起注意，养成良好的生活习惯和作息习惯，这样可以延迟高血压的发病时间，甚至是可以避免高血压的发生。否则，高血压很有可能提前出现。
目前经济实惠又有效果的高血压药并不少，但也都存在着一定的副作用，也不适合长期服用。如果想要降低对降压药的依赖性，建议通过饮食的方法，健康降低血压，推荐的这道蒸藕片就有很不错的效果。

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在蒸藕片里，鲜藕是起到最主要的作用，蒸熟的藕既可以补益脾胃，还有养血、美肤的功效，再加上营养很丰富，高血压患者可以经常食用。芝麻则可以养肝和养发，既能够强壮身体提高免疫力，还对于高血压、高血脂、咳嗽、头晕耳鸣、身体虚弱、长白头发、贫血等症状均有补益的效果。花生仁则可以止血和降血脂、止痰化咳，对于高血压、高血脂、产后缺奶等，都有一定的治疗作用。在民间偏方里，就有一道“醋泡花生”治疗高血压。
高血压患者除了饮食和药物治疗之外，饮食方面的禁忌也要多加注意，例如要少吃高胆固醇、高钠之类的食物，少吃动物性脂肪，饮食一定要清淡。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）